Durch langsame Bewegungen, Konzentration, Entspannung und Atmung wird der Energiefluss im Körper angeregt.
Die Übungen werden als Bilder oder kleine Geschichten angeleitet. Viele Übungen können auch auf einem Stuhl mitgemacht werden.
Qi Gong eignet sich sehr gut, um die eigene innere Ruhe wiederzufinden, die Gesundheit zu stärken und die Körpermitte zu stabilisieren.
Ein Ausklang mit einer kleinen Entspannung oder Geschichte rundet die Stunde ab.
Trainerin:
Birgit Beck, Tel. 08194/9007762