Wir kräftigen die verschiedenen Muskeln durch gezieltes Training. Im Vordergrund steht die funktionelle Gymnastik, Bauch-Beine-Po, Mobilisation der Wirbelsäule, Kraft- und Dehnübungen, Koordinations-, Gleichgewichts- und Haltungsübungen. Wir „arbeiten“ den ganzen Körper einmal durch. Mit Musik machen sich die Übungen mit Hanteln, Gymnastikband, Pezziball, Ball… fast von selbst.
Mit einer Entspannung klingt die Stunde aus.
Von ca. Mai bis Ende Juli geht es dann draußen zum Nordic–Walking ab Seniorenheimparkplatz in Vilgertshofen!
Übungsleiter:
Irmgard Herdlitschka, Tel. 08194/1227
Gisela Posch, Tel. 08194/932776