Erwachsene, gerne auch Senioren
In diesem Kurs üben wir sowohl stärkende als auch flexibilisierende Bewegungsabläufe und Körperhaltungen. Bewusste Atembegleitung und Entspannungsübungen helfen den Geist zu beruhigen und zu konzentrieren. Elemente aus Qi Gong und Yoga Tanz bereichern unsere Yoga-Praxis.
Kraft und Entspannung als Geschenke für den Alltag.
Übungsleiter:
Heidrun Ruff, Tel. 08194/999045