sliderfussball3.jpg

Stepp-Aerobic

Bei fetziger Musik wärmen wir uns mit leichten Schrittkombinationen auf. In jeder Stunde wird eine Choreografie erlernt. Auch Anfänger können jederzeit einsteigen, denn die Schritte werden nach und nach aufgebaut.

Mit gezielten Ganzkörperübungen werden die Muskeln bearbeitet. Hier benutzen wir verschiedene Geräte wie Theraband, Ballooningball, Hanteln oder Pezziball. Zum Abschluß der Stunde gibt es noch ein kurzes Stretching.

Übungsleiter:  

Anita Schwarzwalder Tel. 08194/9323493